Hvad er Alexanderteknik?

Alexanderteknik er en teknik, som hjælper dig til at forbedre den måde du bevæger dig på. Du får hjælp til at udskifte de dårlige vaner og reaktioner, som belaster kroppen med mere hensigtmæssige reaktioner.

I Alexanderteknik arbejder vi med det dynamiske mønster for kroppens brug og bevægelse, et mønster, som udgår fra det indbrydes forhold mellem hoved, nakke og ryg.

Udgangspunktet i Alexanderteknikken er derfor at få et velfungerende dynamiske forhold mellem hoved, nakke og ryg. Når dette forhold er på plads vil resten gå meget lettere og meget vil ligefrem justere sig selv.

Hvordan kan Alexanderteknik hjælpe dig?

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil bruge kroppen korrekt, undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og andre problemer opstået som følge af dårlig brug af kroppen. Det kan dreje sig om:

• smerter i hoved, nakke, ryg eller andre dele af bevægeapparatet

• svimmelhed

• muskelspændinger

• piskesmæld

• diskusprolaps

• stress

• problemer med vejrtrækning samt 

• en lang række andre funktionelle forstyrrelser i kroppen.

Alexanderteknik & Ernæringsterapi

Alexanderteknik og ernæringsterapi supplerer hinanden rigtig godt. Begge er værktøjer, der hjælper dig i at opnå en bedre kropsfunktion, frihed og velvære.

I Alexanderteknik er det kroppens bevægeapparat vi arbejder med og i ernæringsterapi er det kroppens biokemi.